Derfor er inneklimaet så viktig – for både deg og boligen
Visste du at vi oppholder oss innendørs 90 prosent av tiden og tilbringer rundt 15 timer i døgnet i hjemmet?
Da sier det seg selv at inneklimaet og luftkvaliteten er avgjørende for helsen vår – og for helsen til boligen.
Ifølge Astma- og Allergiforbundet bør innetemperaturen ligge mellom 20 og 22 grader,
og være cirka fem grader lavere på soverommet.
Men det mange ikke tenker på, er at god temperatur alene ikke betyr godt inneklima.
Hvordan kan du egentlig vite kvaliteten på luften du puster inn,
og hvilke konsekvenser kan dårlig inneklima ha for både mennesker, kjæledyr og boligen din?
Symptomene på dårlig inneklima – for deg
Dårlig inneklima merkes ofte gradvis. Kanskje du eller noen i familien er syke litt oftere,
sliter med trøtthet, hodepine, hoste, tett nese, tørr hals eller tørre øyne?
Noen opplever også hudplager, mens andre merker konsentrasjonsvansker – spesielt ved hjemmekontor.
Det mest alvorlige faresignalet er hvis du har utviklet astma eller allergi.
I Norge har mellom 2–4 % av voksne og 3–11 % av barn astma,
og tallene øker. Allergi rammer nå 10 % av voksne og 20 % av barn,
og hele 40 % av oss kan oppleve allergiske symptomer i løpet av livet.
Felles for mange av disse plagene er at de kan skyldes dårlig ventilasjon og manglende lufting –
altså et dårlig inneklima.
Symptomene på dårlig inneklima – for boligen din
Boligen gir også tydelige signaler. Se spesielt etter:
- Dugg på vinduer som ikke forsvinner etter kort tid
- Lukt av fukt eller kjeller – tegn på dårlig luftsirkulasjon
- Synlige flekker (gule, grønne eller sorte) – kan være mugg
- Flassing av maling eller løse tapeter – typiske tegn på fukt og råte
Når luften ikke sirkulerer, kan det dannes mugg, råte og fukt.
Dette skader ikke bare boligen – du ender også opp med å puste inn partikler av støv, pollen og bakterier som svekker luftkvaliteten.
7 enkle tips til bedre inneklima
Det skal ikke mye til for å få bedre luft og trivsel hjemme. Her er syv raske tiltak du kan starte med i dag:
- Åpne vinduene – luft daglig, også om vinteren. Spesielt på soverommet etter du står opp.
- Åpne lufteluker og ventiler – disse bør alltid være åpne for å sikre sirkulasjon.
- Installer balansert ventilasjon – en avtrekksvarmepumpe gir filtrert, renset og forvarmet luft inn – og trekker brukt luft ut.
- Unngå å tørke klær inne – tørk ute når mulig. Hvis du må tørke inne, bruk badet for raskere tørking.
- Flytt møbler fra ytterveggene – la det være et par cm luft bak møbler for å unngå kondens og mugg.
- Tørk støv og vask jevnlig – renere flater gir renere luft.
- Kom deg ut – frisk luft er like viktig for deg som for huset. Vi svetter ut opptil 1,5 liter væske i døgnet – enda mer ved høy temperatur.
Varmepumpe – en varig løsning for bedre inneklima
Selv om små tiltak hjelper, finnes det en mer varig løsning:
installasjon av varmepumpe.
Den gir jevnere temperatur, renere inneluft og lavere strømforbruk – året rundt.
Bærekraftig og miljøvennlig
Varmepumper er et bærekraftig valg.
De reduserer strømforbruket og dermed utslippene fra energibruk.
Flere modeller er i tillegg laget med resirkulert plast og miljøvennlige materialer.
For eksempel består innedelen i Toshiba Kontur og Ask av nær halvparten resirkulert plast,
og treverket i Ask kommer fra bærekraftig forvaltet skog.
Få gratis befaring og tilbud
Vil du vite mer om hvordan en varmepumpe kan forbedre inneklimaet hjemme hos deg?
Fyll ut skjemaet her for gratis befaring og et
uforpliktende tilbud på varmepumpen som passer best for ditt hjem og behov.